Posizione di fudo dachi- saluto- avanti in posizione di guardia (hidari chudan no gamae).

1- Avanti (mae yori ashi) hidari men tsuki- sul posto migi uchi uke, seguito da hidari do hado tsuki- un passo indietro (ushiro yori ashi).

2- Avanti (mae yori ashi) migi men tsuki- avanti (mae yori ashi) hidari men tsuki- indietro (ushiro yori ashi) migi soto uke- portarsi laterale a sx e in diagonale di 45° con il piede dx (yoko yori ashi), eseguire hidari yoko uchi- posizione di guardia- un passo indietro laterale a dx (yoko yori ashi)- un passo indietro (ushiro yori ashi).

3- Portare piede dx vicino al piede sx (mae tsugi ashi), eseguire hidari yoko geri- cadere in avanti- sul posto migi ushiro geri- spostare il peso del corpo sulla gamba dx, hidari shita uke- subito seguito da hidari yoko geri- un passo indietro (ushiro yori ashi).

4- Portare piede dx vicino al piede sx (mae tsugi ashi) eseguire hidari mae geri- cadere in avanti- avanti (mae yori ashi) migi do tsuki- indietro (ushiro yori ashi) hidari shita uke- avanti (mae yori ashi) migi men tsuki- due passi indietro (ushiro yori ashi).

5- Avanti (mae yori ashi) migi ushiro tsuki geri- hidari do mawashi tsuki geri- un passo indietro (ushiro yori ashi)- poi laterale a sx di 45° con il piede dx (yoko yori ashi) eseguire migi shita uke- avanti (mae yori ashi) hidari men tsuki- avanti (mae yori ashi) migi do tsuki- un passo indietro (ushiro yori ashi)- un passo indietro laterale (yoko yori ashi)- un passo indietro (ushiro yori ashi)- zanshin- posizione di fudo dachi- saluto.