Posizione di fudo dachi- saluto- avanti in posizione di guardia (hidari chudan no gamae).

1- Avanti (mae yori ashi) hidari men tsuki- avanti (mae yori ashi) migi men tsuki.

2- Sul posto hidari mawe uke in sori mi- seguito da hidari yoko geri e migi ushiro geri.

3- lndietro (ushiro yori ashi) hidari sukui uke- avanti (mae yori ashi) migi men tsuki.

4_ Avanti (mae yori ashi) hidari men tsuki- avanti (mae yori ashi) migi men tsuki.

5- Indietro (ushiro yori ashi) hidari otoshi uke- avanti (mae yori ashi) migi men tsuki.

6- Avanti (mae yori ashi) migi ushiro tsuki geri (migi chudan no gamae)- hidari ushiro tsuki geri (hidari chudan no gamae).

7- Indietro (ushiro yori ashi) hidari shita uke- avanti (mae yori ashi) migi do tsuki.

8- Avanti (mae yori ashi) hidari men tsuki- avanti (mae yori ashi) migi men tsuki.

9- Indietro (ushiro yori ashi) hidari uchi uke- avanti (mae yori ashi) migi do tsuki.

10- 8 (otto) passi indietro (ushiro yori ashi)- zanshin- posizione di fudo dachi- saluto.