Posizione di fudo dachi- saluto- avanti in posizione di guardia (hidari chudan no gamae).

1- Avanti (mae yori ashi) hidari men tsuki- avanti (mae yori ashi) migi men tsuki- sul posto hidari mawe uke in sori mi- seguito da hidari yoko geri- due passi indietro
(ushiro yori ashi).

2- Avanti (mae yori ashi) migi ushiro geri- indietro (ushiro yori ashi) hidari sukui uke- avanti (mae yori ashi) migi men tsuki- un passo indietro (ushiro yori ashi).

3- Avanti (mae yori ashi) hidari men tsuki- avanti (mae yori ashi) migi men tsuki- indietro (ushiro yori ashi) hidari otoshi uke- avanti (mae yori ashi) migi men tsuki-
due passi indietro (ushiro yori ashi).

4- Avanti (mae yori ashi) migi ushiro geri- portare piede dx davanti al piede sx circa 10 cm.- portare indietro gamba sx (ushiro tsugi ashi)- hidari ushiro geri- portare
piede sx davanti al piede dx circa 10cm.- portare indietro gamba dx (ushiro tsugi ashi)- indietro (ushiro yori ashi) hidari shita uke- avanti (mae yori ashi) migi do tsuki- un passo indietro (ushiro yori ashi).

5- Avanti (mae yori ashi) hidari men tsuki- avanti (mae yori ashi) migi men tsuki- indietro (ushiro yori ashi) hidari uchi uke- avanti (mae yori ashi) migi do tsuki- due passi indietro (ushiro yori ashi)- zanshin - posizione di fudo dachi- saluto.

Consigli per la corretta esecuzione

1- Sulla parata hidari mawe uke è solo il busto che si sposta indietro (sori mi), richiamare l'anca per eseguire hidari yoko geri, portando le mani in contrazione sui
fianchi.
2- Sulla parata hidari sukui uke, spostare (ruotando) leggermente il bacino in avanti.
3- Sulla parata hidari otoshi uke, bloccare in kake il polso destro di uke, poi spingerlo verso il basso prima di eseguire il contrattacco.
4- Sulla parata hidari shita uke, spostarsi leggermente verso la propria destra, aspettare che uke sia caduto con la gamba in avanti prima di eseguire il migi do tsuki.
5- Sulla parata hidari uchi uke, fare subito il contrattacco.