Nippon Kempo Villa Cortese - Chisei No Kata 2 persone

Chisei No Kata 2 persone

Distanza tra i due esecutori mt. 5,50- posizione di fudo dachi. □ Uke ◊ Tori Saluto a Joseki- saluto tra i due esecutori- un passo avanti in posizione di heiko dachi insieme- portarsi in posizione di hidari chudan no gamae. 3 (tre) passi di avvicinamento (mae yori ashi) fatti contemporaneamente, è tori che comanda gli spostamenti.
1- □ Avanti migi men tsuki.	◊ Leggermente indietro hidari soto uke, con presa in kake- mano dx si posiziona sul collo e tirando uke verso di noi si effettua migi hiza geri- scendere con il piede dx in mezzo alle sue gambe e spostare la gamba sx in migi ten soku- portare uke in squilibrio con la mano sx che tira il suo braccio dx verso il basso e la mano dx che tira il suo collo verso la materassina, tecnica di neri taoshi.
2- □ Avanti hidari men tsuki	◊ Indietro hidari uchi uke avanzare con la gamba dx (mae kae ashi), formando un triangolo con le gambe di uke- mano sx prende il polso dx di uke, braccio dx che sale dall'interno verso la testa di uke, mentre la gamba sx si avvicina alla gamba dx, tecnica di koshi nage- finire con migi osae do tsuki.
3- □ Avanti hidari men tsuki.	◊ SpostamentO laterale a dx (yoko yori ashi) hidari soto uke, con presa in kake e migi do tsuki- avanzare con il piede dx (mae kae ashi), portare il taglio della mano dx sotto la sua ascella- spingere verso l'alto e chiudere verso il basso- controllare il braccio, poi spostarsi in diagonale/avanti e portare in leva uke, tecnica di ude asae. Chiudere bene tra pollice e indice l'articolazione del gomito di uke, prima di spostarsi in avanti- portare il proprio gomito sul ginocchio sx e fare pressione con la mano dx sul gomito sx di uke, mediante flessione della gamba dx.
4- □ Avanti migi men tsuki.	◊ SpostamentO laterale a sx (tecnica di hineri mi) migi otoshi uke (si chiude il suo polso tra la nostra mano e la nostra spalla)- spingere con il taglio della mano sx sul tricipite di uke verso l'alto, chiudendo poi verso il basso il suo gomito e sollevando il suo polso dx- tecnica di ude nobashi. Chiudere bene con il nostro braccio sx il braccio dx di uke- gomito sx sulla sua spalla, mano sx sul suo gomito, mano dx sul suo polso- spostarsi in avanti con la gamba dx dopo averlo bloccato in lussazione.
5- □ Avanti hidari men tsuki.	◊ SpostamentO laterale a dx (yoko yori ashi) hidari soto uke, con presa in kake- avanzare con la gamba sx formando una L con il piede sx di uke- portare contemporaneamente il taglio della mano dx nell'incavatura del suo braccio sx e spazzare con la gamba dx la sua gamba sx- tecnica di sasae ashi barai- finire con migi osae men tsuki. Le azioni della mano sx che chiude il suo polso sx, della mano dx che chiude e tira verso terra e della gamba dx che spazza la gamba sx devono essere eseguite contemporaneamente.
6- □ Avanti hidari men tsuki.	◊ SpostamentO laterale a dx (yoko yori ashi) hidari soto uke, con presa in kake- ruotare il suo braccio portando il suo palmo verso l'alto, posizionare la mia mano dx sotto il suo tricipite che verrà spinto verso il basso e tirare verso il mio fianco la sua mano sx- portare anteriormente la gamba dx in mezzo alle sue gambe (tipo tai otoshi) spingendo il tallone a terra- uke cade portando il suo braccio dx in caduta rotolata in avanti (kaiten mae ukemi)- tori aiuta nella caduta uke lasciando il suo braccio sx al momento della proiezione- finire con migi osae men tsuki. Le azioni della mano sx che chiude al fianco, della mano dx che spinge verso terra e della gamba dx che ostacola il ginocchio sx di uke devono essere eseguite contemporaneamente.
7- □ Avanti migi do tsuki.	◊ In uscita laterale a sx (yoko yori ashi) hidari shita uke, spingendo lateralmente il braccio dx di uke- portare mano dx a prendere il polso dx di uke (pollice sul dorso, medio sul polso)- ruotare in senso orario verso l'alto con l'aiuto dell'altra mano, che si posiziona allo stesso modo- andare avanti spingendo con i pollici verso il basso in kansetsu- tornare verso la linea del kata mantenendo la leva- migi ushiro geri.
8- □ Avanti hidari do tsuki.	◊ In uscita laterale a dx (mae kae ashi) migi shita uke, cambiando guardia (migi chudan no gamae)- la mano dx prosegue dall'interno verso l'esterno chiudendo il suo gomito, subito seguita dalla mano sx che si posiziona vicino alla mano dx- spingere verso il basso e portare in leva- tecnica di ude hisigi ude gatame- tornare indietro sulla linea del kata- hidari hiza geri al viso.
9- □ Avanti migi men tsuki.	◊ Indietro hidari soto uke- avanzare cambiando guardia (mae kae ashi) portare il piede dx parallelo al piede sx di uke- la mia mano dx chiude la sua manica sx- la mia mano sx spinge il collo di uke verso terra e la mia gamba sx si inserisce posteriormente tra le gambe di uke (tipo tai otoshi)- spingere il tallone a terra ed eseguire tecnica di kari taoshi. Le azioni della mano dx che tira verso il fianco dx, della mano sx che spinge verso terra lateralmente in avanti e della gamba sx che ostacola il girocchio sx di uke devono essere eseguite contemporaneamente.
10- □ Avanti migi ushiro geri.	◊ Indietro tomoe uke (mano sx sul tallone mano dx sul lato interno del piede)- avanti portare braccio sx nell'incavo del ginocchio dx di uke- mano dx si posiziona sul bacino di uke (soto la cintura)- gamba sx entra tra le gambe di uke- la gamba dx si allarga in posizione di shiko dachi, spostando la gamba sx di uke e provocandone la proiezione- finire con migi fumi do tsuki.
Uke e tori si riposizionano in centro, Tre passi indietro- zanshin- portarsi in posizione di heiko dachi insieme- un passo indietro (prima piede dx poi sx) in fudo dachi- saluto tra i due esecutori- saluto a Joseki. N.B. tutti gli spostamenti non elencati sono in mae yori ashi e ushiro yori ashi. Modo di sollevarsi da terra: portarsi sul fianco dx- sollevarsi portando la gamba dx soto i glutei e le braccia in posizione di guardia- spostare indietro il piede dx richiamando il piede sx e lentamente sollevarsi da terra.