Posizione di fudo dachi- saluto- avanti in posizione di guardia (hidari chudan no gamae).
Si parte dal punto C.

1- Avanti migi men tsuki- indietro laterale a dx (yoko yori ashi) di 45°, hidari soto uke- avanti migi men tsuki- indietro laterale a dx (yoko yori ashi) di 45° in D.

2- Avanti hidari men tsuki- indietro laterale a dx (yoko yori ashi) di 45° hidari soto uke- avanti migi do tsuki- indietro laterale a dx (yoko yori ashi) di 45° in A.

3- Avanti migi do tsuki- indietro laterale a dx (yoko yori ashi) di 45° hidari shita uke- avanti migi men tsuki- indietro laterale a dx (yoko yori ashi) di 45° in B.

4- Portare piede dx vicino al piede sx (mae tsugi ashi) eseguire hidari yoko geri- indietro laterale a dx (yoko yori ashi) di 45° hidari shita uke- avanti migi men tsuki-
indietro laterale a dx (yoko yori ashi) di 45° in C.

5- Avanti girando all'esterno la punta del piede sx, eseguire migi yoko tsuki geri- portare indietro la gamba dx (ushiro kae ashi) e andando indietro laterale a sx di 45° hidari sukui uke- avanti migi men tsuki- indietro laterale a sx (yoko yori ashi) di 45° in B.

6- Avanti migi men tsuki- indietro hidari uchi uke- sul posto migi ushiro geri- controllo- ruotare di 180° in D (ushiro ten kai- migi chudan no gamae e ushiro kae ashi- hidari chudan no gamae).

7- Avanti migi do tsuki- solo spostamento del bacino (hiki mi) hidari shita uke- sul posto hidari mae geri- controllo- indietro.

8- Avanti migi men tsuki- indietro laterale a sx (yoko yori ashi) di 45° hidari uchi uke- avanti migi do tsuki- indietro laterale a sx (yoko yori ashi) di 45° in C.

9- Avanti hidari men tsuki- sul posto hidari yoko geri- indietro.

10- Avanti migi men tsuki- sul posto migi ushiro geri- indietro- zanshin- posizione di fudo dachi- saluto.

N.B. tutti gli spostamenti non elencati sono in mae yori ashi e ushiro yori ashi.