Posizione di fudo dachi- saluto- avanti in posizione di guardia (hidari chudan no gamae).
Si parte dal punto C.

1- Tre passi avanti (mae yori ashi)- avanti (mae yori ashi) migi men tsuki- indietro (ushiro yori ashi) hidari soto uke- avanti (mae yori ashi) migi men tsuki, indietro (ushiro yori ashi). Ruotare verso D (90° a dx), fare quattro passi in semicerchio fino ad arrivare in D (yoko yori ashi)- fare un piccolo passo per riprendere il centro.

2- Tre passi avanti (mae yori ashi)- avanti (mae yori ashi) hidari men tsuki- indietro (ushiro yori ashi) hidari soto uke- avanti (mae yori ashi) migi do tsuki- indietro
(ushiro yori ashi). Ruotare verso A (90° a dx), fare quattro passi in semicerchio fino ad arrivare in A (yoko yori ashi)- fare un piccolo passo per riprendere il centro.

3- Tre passi avanti (mae yori ashi)- avanti (mae yori ashi) migi do tsuki- indietro (ushiro yori ashi) hidari shita uke- avanti (mae yori ashi) migi men tsuki- indietro (ushiro yori ashi). Ruotare verso B (90° a dx), fare quattro passi in semicerchio fino ad arrivare in B (yoko yori ashi)- fare un piccolo passo per riprendere il centro.

4- Tre passi avanti (mae yori ashi)- portare piede dx vicino al piede sx (mae tsugi ashi) eseguire hidari yoko geri- indietro (ushiro yori ashi) hidari shita uke- avanti
(mae yori ashi) migi men tsuki- indietro (ushiro yori ashi). Ruotare verso C (90° a dx) fare quattro passi in semicerchio fino ad arrivare in C (yoko yori ashi)- fare un piccolo passo per riprendere il centro.

5- Tre passi avanti (mae yori ashi)- avanti girando all'esterno la punta del piede sx, eseguire migi yoko tsuki geri- portare indietro la gamba dx (ushiro kae ashi) e andando indietro hidari sukui uke- avanti (mae yori ashi) migi men tsuki- indietro (ushiro yori ashi). Spostarsi verso B (90° a sx) lateralmente tre volte (hidari yori ashi) e due volte in yoko yori ashi.

6- Tre passi avanti (mae yori ashi)- avanti (mae yori ashi) migi men tsuki, indietro (ushiro yori ashi) hidari uchi uke-sul posto migi ushiro geri- controllo. Ruotare verso B di 180° a dx in ushiro ten kai, poi indietro di sei passi (ushiro yori ashi), tre per riprendere il centro, tre per tornare al punto D.

7- Tre passi avanti (mae yori ashi)- avanti (mae yori ashi) migi do tsuki- solo spostamento del bacino (hiki mi) parare con hidari shita uke- sul posto hidari mae geri- controllo- indietro (ushiro yori ashi). Tre passi indietro (ushiro yori ashi).

8- Tre passi avanti (mae yori ashi)- avanti (mae yori ashi) migi men tsuki- indietro (ushiro yori ashi) hidari uchi uke- avanti (mae yori ashi) migi do tsuki- indietro (ushiro yori ashi). Spostarsi verso C (90° a sx) lateralmente tre volte (hidari yori ashi) e due volte in yoko yori ashi.

9- Tre passi avanti (mae yori ashi)- avanti (mae yori ashi) hidari men tsuki- sul posto hidari yoko geri- indietro (ushiro yori ashi). Un passo indietro (ushiro yori ashi).

10- Un passo avanti (mae yori ashi)- avanti (mae yori ashi) migi men tsuki- sul posto migi ushiro geri- indietro (ushiro yori ashi). Tre passi indietro (ushiro yori ashi)- zanshin- posizione di fudo dachi- saluto.