Distanza tra i due esecutori mt.
5.50- posizione di fudo dachi.
□ Uke
◊ Tori
Saluto a Joseki- saluto tra i due esecutori- un passo avanti in
posizione di heiko dachi insieme- portarsi in posizione di
hidari chudan no gamae.
3 (tre) passi di avvicinamento (mae yori ashi) fatti
contemporaneamente, è tori che comanda gli spostamenti. |
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1- □
Avanti migi men tsuki. |
◊ Indietro hidari soto uke- sul
posto migi men tsuki. Tori un passo avanti, uke un passo
indietro. Entrambi tre passi indietro e poi tre passi avanti. |
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2- □
Avanti hidari men tsuki. |
◊ Indietro hidari soto uke- sul
posto migi do tsuki. Come numero uno. |
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3- □
Avanti migi do tsuki. |
◊ Indietro hidari shita uke- sul
posto migi men tsuki. Come numero uno. |
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4- □
Portare piede dx vicino al piede sx (mae tsugi ashi), eseguire
hidari yoko geri. |
◊ Indietro hidari shita uke- sul
posto migi men tsuki. Come numero uno. |
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5- □
Avanti girando all'esterno la punta del piede SX, eseguire migi
yoko tsuki geri. |
◊ Indietro hidari sukui uke- sul
posto migi men tsuki. Come numero uno. |
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6- □
Avanti migi men tsuki. |
◊ Indietro hidari uchi uke- sul
posto migi ushiro geri. Come numero uno. |
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7- □
Avanti migi do tsuki. |
◊ Solo spostamento del bacino (hiki
mi) parare con hidari shita uke- sul posto hidari mae geri-
mentre tori porta il peso sulla gamba sx, uke fa un passo
indietro. Come numero uno. |
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8-
□ Avanti migi men tsuki. |
◊ Indietro hidari uchi uke- sul
posto migi do tsuki. Come numero uno. |
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9- □
Avanti hidari men tsuki. |
◊ Sul posto hidari yoko machi geri
(calcio d'incontro), Uke e tori si riposizionano in centro- un
passo indietro- un passo avanti. |
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10- □
Avanti migi men tsuki. |
◊ Sul posto migi ushiro machi geri
(calcio d'incontro). |
Uke e tori si
riposizionano in centro. Tre passi indietro- zanshin, portarsi
in posizione di heiko dachi insieme- un passo indietro (prima
piede dx poi sx) in fudo dachi- saluto tra i due esecutori-
saluto a Joseki.
N.B. tuti gli spostamenti non elencati sono in
mae yori ashi e ushiro yori ashi. |
