| 1) TSUKI (Pugni) |
| Yoko uchi |
Pugno laterale |
| 2) KERI (Calci) |
| Mawashi geri |
Calcio circolare |
| Age geri |
Calcio dal basso verso l'alto |
| 3) SHINTAI
(Spostamenti) |
| Ten kai
|
Torsione del tronco laterale |
| Hineri mi
|
|
| 4) KATA (Forma) |
| Gohonpa no kata ichi 2°forma
|
| Chigeki no kata |
| Karyu no kata |
| 5) NAGE WAZA
(tecniche di proiezione) |
| Tai otoshi |
Caduta del corpo |
| Koshi guruma |
Ruota sull'anca |
| Hane goshi |
Colpo d'anca |
| Ko uchi gari |
Piccola falciata interna |
| Kari taoshi |
Falciare verso il basso (n°9 Chisei no kata) |
| 6) KANSETSU WAZA
(Tecniche di lussazione) |
| Ude hishigi ude gatame |
Controllo del braccio con le braccia |
| Ude hishigi ashi gatame |
Controllo del braccio con le gambe |
